Mr Green bukmedžių apžvalga - Atsakingas Lošimas

Azartiniai lošimai gali būti problema, jei jums sunku sumažinti ar sustoti.

Kai išlaidos viršija pajamas ir pradeda kenkti jūsų gerovei (fizinei ar psichinei), produktyvumui (mokykloje ar darbe), saugumui (pinigine prasme) ir socialiniams ryšiams (atsižvelgiant į izoliaciją), tada jūs turite azartinių lošimų problemą.

Probleminiai lošėjai dažnai nepaiso savo šeimų, karjeros ir akademinių įsipareigojimų, kaupdami dideles lošimų skolas ir paskolų likučius. Kai kurie probleminiai lošėjai neigia, kad turi problemų, siekia savo nuostolių, nepaisydami išlaidų jiems patiems, ir teikia pirmenybę azartiniams lošimams prieš visus kitus savo gyvenimo aspektus.

Žaisk atsakingai

Pirmas ir svarbiausias žingsnis siekiant įveikti priklausomybę yra pripažinti, kad turite problemų. Norint tai priimti, reikia daug drąsos, ypač jei jūsų santaupos nebėra, o jūsų socialinis ratas mažėja.

Nepraraskite vilties ir nemėginkite su tuo susitvarkyti patys. Daugelis žmonių anksčiau buvo jūsų vietoje ir veiksmingai įveikė savo priklausomybę ir tęsia savo gyvenimą. Taip pat galite.

Ar manote, kad azartiniai lošimai padeda užmušti laiką, kai esate vienas ir nuobodu? Ar tai po ginčo su savo antrąja puse ar ypač įtemptos dienos biure? Į atsakingai lošti, turėtum tai daryti tik pramogai, o ne kaip priemonė nuo ko nors pabėgti.

Vietoj lažybų, kad susitvarkytumėte su savo jausmais ar sumažintumėte nuobodulį, būtų protingiau ir naudingiau užsiimti fizine veikla, bendrauti su žmonėmis, kurie nežaidžia, tyrinėti naujus pomėgius ir praktikuoti atsipalaidavimo metodus.

Kur ieškoti pagalbos

Pasikalbėkite su savo artimaisiais, jei jums reikia pagalbos atsikratyti lošimo įpročio. Jei esate vienas ir ieškote naujų draugų, jums nereikia kreiptis į kazino ar internetą. Užsiimkite ką nors socialinio – susisiekite su bendradarbiais, lankykitės sporto renginyje ar skaitymo klube, užsiregistruokite kursuose ar savanoriaudami. Jei įmanoma, pageidautina pasikonsultuoti su profesionalu.

Yra alternatyvių tokių susibūrimų variantų. Anoniminiai lošėjai, pavyzdžiui, taiko 12 žingsnių programą, padedančią atsigauti po kompulsyvaus lošimo. Esminis programos aspektas yra rasti „rėmėją“ arba buvusį lošėją, kuris dabar yra blaivus ir gali pasiūlyti patarimų bei paramos.